Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 120.54g | Carbs: 80.80g.
Breakfast: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Maydanoz, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Torku Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri, Katmer. Lunch: Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası. Dinner: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma Muz. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|