Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
101.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2447 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 168.88g | Carbs: 234.00g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane. Lunch: Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Auchan Twaróg Chudy, Jajko, Płatki Owsiane, Olej Kokosowy. Dinner: Swojska Chata Pierogi Ruskie. Snacks/Other: SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kapusta Pekińska, Ogórek Kiszony, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. more...
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
szalony_kefir's Weight History
|