Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
2025 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 86.97g | Carbs: 248.36g.
Breakfast: Блины на Воде, Кофе с Молоком, Valio Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Сахарный Песок. Lunch: Плов с Индейкой, Помидоры. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ярмарка Булгур, Финик, Банановые Чипсы, Миндаль, Банан, Valio Сливочное Масло. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|