Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
87 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 86.64g | Carbs: 171.08g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Cereal Flakes Multicereali, Frutta Secca Mista, Cappuccino, Caffè Espresso. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Pasta e Lenticchie. Dinner: Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata, Ciambelline al Vino, Petto di Pollo, Pane Integrale, Melanzane al Funghetto. Snacks/Other: Vipiteno Yogurt Intero al Limone, Banana. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
camminata fino al pulmann - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
Comments
grande risultato questa settimana! Va oltre perché sono sceso di una taglia, riesco a indossare 48-50 un agognato traguardo... grazie anche a tutti voi.
12 Feb 18 by member: antonio19762
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonio19762's Weight History
|