Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 61.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
2325 kcal
|
Fat: 106.48g | Prot: 114.03g | Carbs: 191.91g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Lunch: Mücver, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Fırında Mücver, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Normal Bira, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|