Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
110.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 113.30g | Carbs: 117.05g.
Breakfast: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Отруби Ржаные, Виктория Овощи Жаренные, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Lunch: Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой), Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Мексиканская Смесь, Печень Куриная в Сметане, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Slakon Конфета Желейная, Красный Октябрь Южная Ночь, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Куриные Грудки (Жареные), Виктория Овощи Жаренные. more...
|
|
3550 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 3 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|