Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
718 kcal
|
Fat: 28.67g | Prot: 43.19g | Carbs: 74.53g.
Breakfast: Магнит Сыр Комстромской, Мультизерновой Хлеб, Сосиска, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Вода, Вода, Dr.Korner Хлебцы Черничные , Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна , Творог 5%. Dinner: Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Hiking - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|