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Olá pessoal!
Tenho 47 anos, pesava 45kg e já eliminei 1kg depois que comecei a lowcarb . Ainda estou errando muito, às vezes fico insegura quanto às quantidades de gorduras e proteínas ingeridas... E, às vezes acabo voltando a colocar no prato o "arroz nosso de cada dia", integral
. Vocês também se sentem ou sentiram assim?
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54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2018:
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1353 kcal
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Fat: 66.29g | Prot: 63.03g | Carbs: 98.80g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido. Lunch: Hemmer Pimenta Biquinho, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Músculo Bovino, Beterrabas, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Açúcar, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Banana Prata. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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