Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1962 kcal
|
Fat: 109.78g | Prot: 103.56g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Кофе с Молоком, Valio Сливочное Масло, Яйцо, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сахарный Песок. Lunch: Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка), Филе Индейки. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Кремчиз по Рецепту Andy. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|