Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 65.00g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Рефтинская Колбаса Филейная, Смак Хлеб Демидовский. Lunch: Смак Булка с Отрубями, Обычные Блины, Смак Булка с Отрубями, Щи, Кофе с Молоком. Dinner: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Сушки, Чай, Полянка Творог Деревенский 5%, Чай, Сушки. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|