Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
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77.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2018:
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2688 kcal
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Fat: 37.51g | Prot: 206.55g | Carbs: 374.48g.
Breakfast: TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 卵. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし), オーマイ パスタ. Snacks/Other: 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, はちみつ, 越後製菓 切り餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン マイバー・ゼロ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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