Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
110.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
2164 kcal
|
Fat: 95.16g | Prot: 82.86g | Carbs: 230.46g.
Breakfast: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Виктория Овощи Жаренные, Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки. Lunch: Бабаевский Трюфель Классический, Greenfield Чай Черный, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Виктория Овощи Жаренные, Пшено. Dinner: Чай, Оладьи на Кефире, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Пекарь Северной Столицы Печенье Шведское с Корицей и Имбирем, Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный, Селяночка Рижский Хлеб, Бабаевский Космическая Одиссея. more...
|
|
3280 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 15 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|