Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
111 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1971 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 72.80g | Carbs: 230.08g.
Breakfast: Чай, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог 9%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Му-Му Суп Сырный, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Вологодское Масло Сливочное, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Чай Несладкий, Макароны Жареные, Виктория Овощи Жаренные. Dinner: Бабаевский Космическая Одиссея, Чай Несладкий, Каша Пшенная на Воде. more...
|
|
3395 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|