Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 55.86g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком, Смак Булка с Отрубями, Санта Бремор Масло Икорное. Lunch: Полянка Творог Деревенский 5%, Чай, Alpenland Йогурт 0,3%, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Сушки, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай. Dinner: Винегрет, Смак Булка с Отрубями, Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Банан, Щи. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|