|
Я похудела на 2 кг за то время пока я тут!это почти месяц!и считаю это достойным результатом!!!💪бока меньше стали а вот ляжки никак не уменьшаются(((ориентир джины которые носила летом 😀вот как буду в них впрыгивать это будет моя самая большая победа!!!медленно но верно двигаюсь!главное не сдаваться!и не соблазняться🤦♀️🧐
|
57 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1008 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 69.67g | Carbs: 95.23g.
Breakfast: Помидоры Черри, Чай Зеленый с Медом, Омлет с Молоком. Lunch: Медово-Горчичный Соус, Сибирская Клетчатка Леди Стройность Хрустящие Палочки, Nutiva Семена Чиа, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Тилапия. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Джиллиан Майклс 2 уровень день 7-ой - 26 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Хороший результат, плавное похудение, значит организм не в стрессе, всё понимает 💪🏼💪🏼
06 Feb 18 by member: anya.del.rey
|
Уходит все ненужное☺️медленно но верно
06 Feb 18 by member: nowikowa93
|
ты молодец, так держать!!!!
06 Feb 18 by member: marina777.giraeva
|
Ляшки медленнее худеют, так как худеет верх, потом уже ниже пойдёт, держись!
06 Feb 18 by member: xkatarin@x
|
С этими ляжками я уже больше года борюсь((( бесят!😡 вам успехов в достижении цели!
07 Feb 18 by member: smolyaninova621
|
Ох, да, у меня тоже проблемная область - ляжки😩борюсь с ними уже чуть ли не год. Ооочень медленно они уменьшаются. Достаточно скушать чего-то мучного, и всё, я их снова вижу и ещё долго потом борюсь💪🏻Удачи Вам!! Уверена, все получится🌸
07 Feb 18 by member: R.potyagushcka
|
07 Feb 18 by member: LinaKims
|
Nowikowa, я с вами! За месяц- 2кг😀✊🏻 у нас все получится!!! Юху💃🏻👏🏻
07 Feb 18 by member: Vi-Vi180
|
Nowikowa93, умница! Все обязательно получится, и уже этой весной сможешь щеголять в своих летних джинсах!)))
07 Feb 18 by member: coba.punk
|
Спасибо всем за поддержку!!!!вместе мы сила против жира😃👍💪🤸♀️вес стоял долго потом немного больше овощей добавила и уменьшила порции и процесс пошёл
07 Feb 18 by member: nowikowa93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowikowa93's Weight History
|