Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
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76.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 05 February 2018:
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1773 kcal
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Fat: 137.39g | Prot: 109.64g | Carbs: 27.88g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Nespresso Café, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Alface, Arroz de Couve Flor, Brócolis, Couve Manteiga Crua. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Parmesão, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. Snacks/Other: Amêndoas, Amêndoas. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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