|
Gestern sehr aktiv und dennoch nur 200 gramm weniger
|
80.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
2206 kcal
|
Fat: 92.58g | Prot: 109.14g | Carbs: 242.94g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Marmelade, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Margarine, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lunch: Gewöhnlicher Feldsalat, KFC Joghurt Dressing, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Rote Linsen. Dinner: Schwarztee, Hartgekochtes Ei, Roggenbrot, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmalz, Aldi Bergkäse. Snacks/Other: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic. more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Nordic Walking - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Man muss sich auch mit den kleinen Dingen im Leben zufrieden geben. 200 g sind besser als nichts. Eine Abnahme braucht halt seine Zeit!
05 Feb 18 by member: Nizzy1988
|
Bin auch ganz zufrieden Wünsche Dir einen schönen Tag
05 Feb 18 by member: Terenez
|
du hast doch gerade erst angefangen? dafür ist das recht ordentlich
05 Feb 18 by member: mbkrebs
|
das ist fast ein ganzes stück butter weniger!!!
05 Feb 18 by member: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|