Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
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77.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2018:
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2011 kcal
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Fat: 49.60g | Prot: 144.62g | Carbs: 243.83g.
Breakfast: TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: 豚肉, 玄米（中粒、調理済み）, ちくわ, ウインナー. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), オーマイ パスタ. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50%OFF. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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