Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
814 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 49.73g | Carbs: 89.68g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Огородников Икра Кабачковая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Грудка Индейки, Хлеб Черный. Lunch: Молочная Кухня Сузьма с Солью, Карбонат, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Вешенки, Морковча, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Салат с Крабовыми Палочками (+Зелёный Горошек, Яйца, Лук, Сузьма). Snacks/Other: Яблоко, Кефир 1%. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|