Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 70.80g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Помидоры, Перепелиное Яйцо, Изюм, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Hochland Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Гудвилл Кукурузная Крупа, Сырный Суп, Курица Вареная. Dinner: Vitamin Овощная Смесь Рататуй , Котлета Говяжья, Печень Трески, ITLV Маслины без Косточки, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Родина Кефир, Diet&Diary Мандарин Марокко, Яблоко, Слойка с Творогом. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|