Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
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88.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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3019 kcal
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Fat: 72.26g | Prot: 208.76g | Carbs: 366.54g.
Lunch: Now Foods Omega 3, Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Hikari Chocolate em Pó Solúvel. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Milho Thiago, Peito de Frango Cozido (Thiago), Alface. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Pão Francês Thiago, Suco de Limão, Hellmann's Maionese, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Peito de Frango Cozido (Thiago), Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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