|
No, w sobotę podsumowanie pierwszego miesiąca tego roku, już widzę, że nie udało się osiągnąć bardzo ambitnego celu, chociaż w porównaniu z najwyższą zmierzoną w tym roku wagą jest i tak -4kg, to tego czuć tę stratę masy między innymi na większym luzie w spodniach itp. ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
|
102.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2197 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 183.79g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Kapusta Pekińska, Ogórek Kiszony, Pomidory, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Nasze Smaki Krakowska Sucha, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Dinner: Szynka Wieprzowa Surowa, Hortex Barszcz Ukraiński. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|