|
Şükür gitmeye başladı 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 75.48g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Ayran. Dinner: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Crax Çubuk Kraker, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|