Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
86 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 101.52g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Mansikka, Valio Pehmeä Rahka, Oivariini Oivariini, Rainbow Ruisleipäpalat. Lunch: Piparkakku, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Dinner: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Fetajuusto, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|