Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
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89.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2018:
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2576 kcal
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Fat: 58.60g | Prot: 199.38g | Carbs: 299.63g.
Lunch: Chocolate em Pó Solúvel, Omega 3, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Peito de Frango Cozido (Thiago), Milho Thiago, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Cozido (Thiago). more...
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Losing 7.7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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