Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
815 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 47.61g | Carbs: 64.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Almette Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Помело, Авокадо. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Печень. Dinner: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Оливки, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Розумний Вибір Семена Льна, Сыр Гауда, Almette Сыр Творожный Сливочный, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Помидоры, Белый Лаваш. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronikamalikova94's Weight History
|