Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 81.74g | Carbs: 151.40g.
Breakfast: Банан, Свитлогорье Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Капуста Тушеная без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Dinner: Traveler's Coffee Шакшука. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Био Баланс Биойогурт Гранат. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|