Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
2459 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 207.67g | Carbs: 306.94g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: 鶏そぼろ, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|