Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
2958 kcal
|
Fat: 101.48g | Prot: 167.14g | Carbs: 348.00g.
Breakfast: Muz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kuşburnu Marmelatı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Avokado. Lunch: İçim Ayran, Lavaş, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Muz, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çoban Salatası, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Çiğ Köfte, Ülker Bitter Çikolata %85, Çerezza Patlamış Mısır, Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi , Protein Bar, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kayahangimuge's Weight History
|