Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
2311 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 166.86g | Carbs: 279.34g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное, Яйцо, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Dinner: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Академия Молочных Наук Творог 0%. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|