Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
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89.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2018:
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2492 kcal
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Fat: 63.44g | Prot: 194.03g | Carbs: 274.60g.
Lunch: Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Now Foods Omega 3, Hikari Chocolate em Pó Solúvel. Dinner: Milho Thiago, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Cebolas. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Itambé Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese, Peito de Frango Cozido (Thiago). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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