szalony_kefir's Journal, 27 Jan 18

Sobotnie pomiary w domu, na spokojnie, po kawie i innych takich chyba są najbardziej miarodajne :o

101.8 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 11.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2357 kcal

Fat: 42.88g | Prot: 133.81g | Carbs: 174.28g.   Breakfast: Olej Kokosowy, Kupiec Ryż Parboiled, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Biedronka Krakowska Sucha, Bułeczka siemie/babka. Dinner: Ketchup, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Szynka z Kurczaka. Snacks/Other: Wódka. more...

2567 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...