Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
109.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
2842 kcal
|
Fat: 112.46g | Prot: 132.86g | Carbs: 324.60g.
Breakfast: Cukier, Kaufland Pomidor, Profi Pasztet Dworski z Królikiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Lunch: Sałatka Grecka. Dinner: Sympathica Dżem Jeżynowy, Rolnik Buraczki Tarte, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Jęczmienna. Snacks/Other: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Coca-Cola Coca-Cola, Mleko (Mleko), Profi Pasztet Dworski z Królikiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Kaufland Pomidor, Ser Gouda. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|