|
Ненавижу дни даже с маленьким +
Да что уж там, я и «стоячие» дни не люблю.
|
81.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 94.73g | Carbs: 158.47g.
Breakfast: Ашан Киви, Овсяная Каша на Воде, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император , Щи с Курицей, Сметана , Ого Отруби Ржаные, Сернурский Сырзавод Закваска на Кефирных Грибках. Dinner: Шампиньоны, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Солнечная Фазенда Руккола, Фишерель Тигровые Креветки , Кедровые Орехи , Свежевыжатый Морковный Сок, Белый Город Молоко 2.5%, Vитамин Мексиканская Смесь, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Ашан Гранат, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|