Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
94.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
2564 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 199.70g | Carbs: 226.85g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Русский продукт Овсянка Монастырская, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Курильский Берег Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Отварной, Филе Минтая в Молочном Соусе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zanzibar96's Weight History
|