Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 108.21g | Carbs: 152.58g.
Breakfast: Sporty Печенье Клубника, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Перепелиное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Булгур (Вареный), Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Изолят, Белый Город Молоко 2.5%, Сернурский Сырзавод Творог 4%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, President Творожная Запеканка с Курагой. Snacks/Other: Помидоры, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Hot iron - 50 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|