Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
111.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
2529 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 111.58g | Carbs: 336.78g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 9%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Бабаевский Космическая Одиссея, Greenfield Чай Черный, Окей Перец Печеный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Чернослив, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Яблочный Пирог, Greenfield Чай Черный, Котлета Куриная, Мистраль Пшенная Крупа, Фасолевый Суп. more...
|
|
3368 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|