Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
47.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1346 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 67.97g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Орех Пекан, St. Dalfour Prunes Pitted, Геркулес Геркулес Монастырский, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Lunch: Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Кэроб, Националь Кокосовая Стружка, Мороженое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ultimate Nutrition Омега 3, Яблоко Зеленое, Atkins Caramel Nut Chew Bar. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 30 minutes, Cardio - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|