Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
80.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 161.99g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: Вкусные Консервы Лосось Атлантический Натуральный, Кошкинское Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Приготовленный Лук, Фасоль (без Соли, Отварная), Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Курица на Пару. Snacks/Other: Спеленок Пюре Чернослив, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Голден Яблоко , Апельсин. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia1907's Weight History
|