Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
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51.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2018:
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1718 kcal
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Fat: 46.34g | Prot: 95.72g | Carbs: 212.01g.
Breakfast: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Puertosol Confettura Extra Pesca, Latte Scremato. Lunch: Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Coop Funghi Porcini Secchi, Eurospin Tranci di Pesce Spada Congelati, Delizie del Sole Tre Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Delizie del Sole Tre Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano). Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro, Puertosol Confettura Extra Pesca, Wasa Integrale. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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