Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
47.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 81.95g | Carbs: 191.66g.
Breakfast: Молочный Мир Сыр Российский Особый, Осиповичский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Яблоко Джонаголд (Красное), Спартак Диабетический Шоколад, Овсяная Каша на Воде, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%. Lunch: Яйцо, Рис Вареный, Чечевица Вареная, Gusto Соус Томатный Классический. Dinner: Драники, Брест-Литовск Сметана 15%, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Спартак Диабетический Шоколад, Грецкие Орехи, Березка Сыр Плавленый Минский, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_alinka.N's Weight History
|