|
+200 гр и это мелочь) за то объемы стали меньше : ОГ 83 см, ОТ 62 ОБ 93
|
52.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1183 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 61.62g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индейка Тушеная с Овощами, Брокколи. Dinner: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Гранат, Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|