|
Хорошо провели выходные!🍸
|
71.1 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 81.13g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Рефтинская Колбаса Филейная, Смак Хлеб с Семечками, Кофе с Молоком. Lunch: Пряник, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Кофе с Молоком, Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Рахат Мармелад в Шоколаде, Простой Йогурт (Обезжиренный), Чай, Вареное Яйцо. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, планка - 1 minute, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|