Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
968 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 46.43g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, جبنة بيضاء, لبنة, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: رجل الدجاج, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), فول, اليوم لبن بقري. Dinner: البرتقال. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emasenesweet's Weight History
|