Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1621 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 121.76g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Печеное Яблоко, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Кефир 2,5%, Сметана 20%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Глобус Свекла Отварная, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Яичный Белок, Глобус Свекла Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|