|
Стабильность признак мастерства 😂
|
48.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 62.27g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Халва, Сливочное Масло (Соленое), Мультизерновой Хлеб, Сосиска, Омлет с Помидорами. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Dinner: Сгущенка, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Песочное Печенье, Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Правильные Сладости Яблочные Пастилки, Сметана 20%, Вода, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Showering - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|