Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
3339 kcal
|
Fat: 154.00g | Prot: 118.05g | Carbs: 382.91g.
Breakfast: Омичка Сыр, Вкусняево Обезжиренный Творог, Яблоко, Банан. Lunch: Торт, Банан, Фруктовый Сад Сок Персиковый, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: ABC Сок Апельсиновый, Конти Сладкое Созвучие. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|