|
С 17.01 я на ПП, очень радует и мотивирует...вес снижается.Перехожу на взвешивание по воскресеньям!
|
112 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1224 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 70.67g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Мёд, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Alpro Soya Vanilla Flavour. Lunch: Алтай Кедровое Масло, Vici Крабовое Мясо Крабок, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Кукуруза Сладкая. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рибай Стейк. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Помидоры, Белковый Омлет. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|