Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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75.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2018:
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2263 kcal
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Fat: 82.49g | Prot: 185.46g | Carbs: 202.18g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Maguary Suco de Goiaba, Mãe Terra Gergelim Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Comevap Leite Lev, Naturovos Albumina, Sadia Mortadela Defumada, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sabor da Nata Manteiga, Pão Francês Integral. Lunch: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Purê de Batata. Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Assada, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Alface. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Jasmine Fibra de Trigo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Naturovos Albumina, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Comevap Leite Lev. more...
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2444 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour and 9 minutes, Google Fit - 22 hours and 51 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alexrubim's Weight History
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