Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
2469 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 97.21g | Carbs: 327.59g.
Breakfast: Куриная Грудка с Грибами Тушеная в Сметане, Хладокомбинат Лактиналь, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Царь Хлебцы с Чесноком, Bonfesto Cream Cheese. Lunch: Крабовый Салат (Кукуруза, Крабовые Палочки, Яйцо, Огурец, Майонез), Ратимир Сосиски Докторские, Гречка с Мясом. Dinner: 48 Копеек Пломбир в Рожке, Рис Отварной. Snacks/Other: Arshani Нектар Морковный с Мякотью, Хладокомбинат Лактиналь, Добрый Сок Деревенские Яблочки. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|